گیاهان دارویی افزایش دهنده اشتها
لاغر شدن و چاق شدن دو موضوع بسیار مهم در زندگی مدرن امروزه است، که گاها تبدیل به یک کابوس برای افراد می‌شود. قبل از اینکه بخواهیم با تغذیه و مکمل غذایی لاغری خود را درمان کنیم، باید علت لاغر شدن را بدانیم. گاها علت لاغری می‌تواند از بیماری‌ها و عفونت‌ها سرچشمه بگیرد. ویروس سرماخوردگی، آنفولانزا، سل، كم كارى غده تیروئید، بیمارى هاى قلبى، مشکلات ریوى، ناراحتی‌های كبد، عوارض جانبی داروها یا حتی سرطان که با تغییر حساسیت نسبت به مزه‌ها خود را نشان می‌دهد، از علت‌های کاهش اشتها می‌توانند باشند.
گیاهان دارویی افزایش دهنده اشتها
- پونه
- نعناع
- زنجبیل
- انیسون
- مارچوبه
- جینسینگ
- چای بابونه
- شیرین بیان
- ریشه گل قاصدک
- جنتیان یا جنتیانا (کوشاد)
- و …
گیاهان دارویی نام برده در افزایش اشتها و چاق شدن بسیار موثر هستند که می‌توانید برای تاثیر خوب آنها را قبل از خوردن وعده‌های اصلی غذایی بخورید و حتما بصورت دم کرده استفاده کنید.
شیوه دم کردن گیاهان دارویی افزایش اشتها
شما می‌توانید نیم ساعت قبل از غذا یک قاشق غذاخوری از گیاهان دارویی افزایش اشتها در یک لیوان آب جوش انداخته و بگذارید دم بکشد.
از دیگر موارد افزایش اشتها
- آب انار
- رب انار
- رب آلوچه
- تمبرهندی
- شربت لیمو
- جویدن کندر و مصطکی
- شربت سکنجبین سفرجلی لیمویی
- و …
موارد ذکر شده نیز در افزایش اشتها و رفع بی اشتهایی بسیار موثر هستند.
گاها تجمع خلط و بلغم در معده می‌تواند دلیل بی اشتهایی باشد که در اینصورت ماساژ بدن، حمام و ورزش در رفع بی اشتهایی مفید است. همچنین زنیان پرورده نیز در درمان بی اشتهایی بسیار مفید و تاثیرگذاز است.
طرز تهیه زنیان پرورده :
بذر زنیان را از عطاری تهیه کنید. آن را در ظرفی پهن کنید و روی آن آبلیموی تازه بریزید جوری که اندازه یک بند انگشت روی بذرها را بگیرد. سپس ظرف را در هوای آزاد گذاشته تا خشک شود. دوباره همین کار را تکرار کنید و آبلیموی تازه را روی بذرها بریزید و در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شود. این کار را 7 مرتبه تکرار کنید. در نتیجه زنیان پرورده آماده می‌شود. آن را پودر کرده و هر روز قبل از غذا از آن بخورید تا بی اشتهایی از بین برود.
نکته : غذاهای چرب و زعفران اشتها را کاهش می‌دهند.
افرادی که اشتها ندارند توصیه می‌شود که از خوردن غذاهایی که می‌توانند دهانه معده را سست کنند پرهیز کنند. به این دلیل که غذاهای چرب و روغن به تنهایی عامل بی اشتهایی می‌باشند و بهترین روغن، روغن زیتون است.
گردآوری : وب سایت بروز – تغذیه سالم – گیاهان دارویی افزایش دهنده اشتها
داروی گیاهی افزایش اشتها, راههای افزایش وزن سریع, افزایش اشتها در طب سنتی, داروهای افزایش اشتها, دلیل زیاد شدن اشتها, راههای افزایش اشتها در کودکان, مواد اشتها آور, راههای افزایش اشتها در بزرگسالان