
ماست را با گیاهان بخورید Yogurt
سبزیجات با برگ سبز از دیگر موادغذایی سرشار از کلسیم هستند که در مقایسه با لبنیات، مقدار کلسیم کمتری دارند.

سبزیجات با برگ سبز از دیگر موادغذایی سرشار از کلسیم هستند که در مقایسه با لبنیات، مقدار کلسیم کمتری دارند.

کلسیم نقش مؤثری در کمک به لاغری، پیشگیری از سرطان کولون و کاهش دردهای پیش از قاعدگی دارد.
تمامی حقوق این سایت متعلق به وب سایت بروز می باشد.