برچسب آرشیوها: تغذیه

راه‌ های سفید شدن پوست بصورت طبیعی خیلی از افراد از جمله خانم‌ها علاقه زیادی دارند که پوستی روشن و شفاف داشته باشند. و معمولا با علاقه و جدیت دنبال راه‌های سفید شدن پوست مخصوصا روشن شدن پوست صورت هستند. هزینه‌های زیادی هم بابت این موضوع می‌کنند. ما در این مطلب به شما راه های سفید شدن پوست را بصورت طبیعی …

فیبر چیست؟ | فواید فیبر بر سلامت بدن فیبرها انواع مختلفی دارند و از روش های مختلفی بر سلامت بدن تاثیر می‌گذارند. مردم اصولا از فیبر چیز زیادی نمی‌دانند و کلا فیبرها را فقط در یک دسته جای می‌دهند. اما فیبرها متفاوتند و همه آنها یکسان خلق نشده اند و در دسته های مختلفی طبقه بندی شده اند. بعضی از …

خیلی‌ ها اعتقاد دارند که صبحانه مهم‌ ترین وعده‌ ی غذایی در روز است. زمانی که شما خوابید، بدن شما مشغول هضم کردن شام دیشب است، پس اولین چیزی که بدنتان صبح‌ ها به آن احتیاج دارد سوخت بیشتر است! اما در این نوشته دلایل دیگری را برایتان می آوریم تا متوجه شوید که چرا ما اصرار داریم صبحانه باید به …

خیلی مهم است که به بدن و ذهنتان استراحت دهید. این کار را می‌توانید با مقدار کافی خواب انجام دهید. اما زمانی که خواب خوبی نداشته باشید، قطعا سرحال و با انرژی هم نخواهید بود.

دکتر هرمز شرفی فوق تخصص کودکان و داخلی گفت: به طور کلی مصرف غذاهای نمکی و شور موجب پیری سلول‌ها می‌شود

سالاد، ماست، شوری، ترشی یا سبزی خوردن؟ شما علاقه به خوردن کدام یک از این موارد دارید. آیا می‌دانید که در مورد هریک از این مواد غذایی، بایدها و نبایدهایی مطرح است و شما نمی‌توانید بدون محدودیت، هرچقدر که دلتان خواست، آنها را در کنار غذای خود داشته باشید؟ در این مطلب به بررسی خوبی و بدی این چاشنی‌ها یا …