تأثیر بالا و پایین رفتن از پلهها بر مفصل زانو 2014/08/30 بدون دیدگاه برای کاهش آثار مضر پایین آمدن از پله، باید زاویه 15 تا 25 درجه در مفصل زانو ایجاد شود تا ماهیچهها نیز در تقسیم و بیشتر بخوانید »
بهترین راه برای برطرف شدن درد زانو | Knee Pain 2014/08/07 بدون دیدگاه تقریبا همهی ما زانو درد را تجربه کردهایم. چه درد زانوی ما بخاطر ورم مفاصل بوده باشد، چه بخاطر پیچ خوردگی شدید پا و چه بیشتر بخوانید »