نکات مفیدی راجع به خواب کامل
بهترین زمان خواب بر اساس دانش کرونو بیولوژی انسانی هنگام دوره تاریکی طبیعت، یعنی از ساعت 10 شب تا سحر (کمی قبل از اذان صبح)
بهترین زمان خواب بر اساس دانش کرونو بیولوژی انسانی هنگام دوره تاریکی طبیعت، یعنی از ساعت 10 شب تا سحر (کمی قبل از اذان صبح)
سخت بیدار شدن از خواب بدن انسان برای ریکاوری خود نیاز به استراحت و خواب دارد. خوب نخوابیدن یکی از مشکلات بزرگی است که میتواند
نتایج یک مطالعه جدید نشان داده است که خوردن مقادیر بیشتری از غذاهای پرچرب مثل سیب زمینی و غذاهای سرخ کرده در طول روز، احساس
خانم جکی ساموئل 29 ساله یک جای خواب دنج در نیویورک را تاسیس کرده است. او در این مکان به مشتریان خدمات خوابی راحت در