خواص و فواید انواع سبزی خوردن
کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 “سروینگ” سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف
کارشناسان تغذیه مصرف روزانه 3 تا 5 “سروینگ” سبزیجات را به افراد توصیه می کنند.هر سروینگ یا واحد معادل یک لیوان سبزیجات خام یا نصف
گلودرد بیماری سختی نیست و بیش از چند روز طول نمی کشد اما همین چند روز زندگی را به کام آدم تلخ می کند. سخت
اگر چه تاکنون 200 نوع ویروس سرماخوردگی معمولی شناخته شده، اما هنوز ویروس های عامل 30 تا 50 درصد موارد سرماخوردگی افراد بالغ ناشناخته باقی
این میوه کم کالری و سرشار از فیبرهای غذایی و مواد مغذی دیگر است که بدنتان را سرحال می آورد. فراموش نکنید که سازمان های بهداشتی