برچسب آرشیوها: صبحانه

وعده صبحانه چی بخوریم و چی نخوریم؟

وعده صبحانه

وعده صبحانه چی بخوریم و چی نخوریم؟ صبحانه یکی از وعده‌های غذایی است که برخی به آن اهمیت نمی‌دهند. در حالیکه مهمترین وعده‌ غذایی، وعده صبحانه است و باید بطور ویژه به آن اهمیت دهیم. 20 درصد از انرژی روزانه ما از همین وعده تأمین می‌شود.

مطالعه بیشتر »

عوارض صبحانه نخوردن و تاثیرات آن بر سلامتی بدن

صرف صبحانه خیلی مهم است و چشم پوشی از آن در طولانی‌ مدت آسیب های جدی به سلامتی می زند. در این مطلب به بررسی نتایج پژوهش های انجام شده در خصوص آسیب های صبحانه نخوردن می پردازیم. شتاب زندگی مدرن باعث شده است که همیشه خدا وقت کم بیاوریم. در این بین خیلی ها برای جبران کمبود وقت قید …

مطالعه بیشتر »

چرا صبحانه مهم ترین وعده غذایی است؟ | Breakfast

خیلی‌ ها اعتقاد دارند که صبحانه مهم‌ ترین وعده‌ ی غذایی در روز است. زمانی که شما خوابید، بدن شما مشغول هضم کردن شام دیشب است، پس اولین چیزی که بدنتان صبح‌ ها به آن احتیاج دارد سوخت بیشتر است! اما در این نوشته دلایل دیگری را برایتان می آوریم تا متوجه شوید که چرا ما اصرار داریم صبحانه باید به …

مطالعه بیشتر »

خواص صبحانه – صبحانه‌هایی که آدم را خوش اخلاق می‌کنند

خواص صبحانه : محقق و مدرس طب اسلامی و ایرانی بر مصرف صبحانه تأکید کرد و گفت: مصرف این وعده غذایی باعث تقویت حافظه و خوش اخلاقی می‌شود و بهتر است با خوراکی‌های مقوی مانند تخم مرغ، شیره انگور، خرما یا عسل صرف شود.  

مطالعه بیشتر »