خانم ها هر روز زیر نور آفتاب پیاده روی کنند | التهاب مفصل 2014/10/21 بدون دیدگاه یکی از دلایل التهاب مفصل و حتی عملکرد نامناسب ماهیچه ها، کمبود ویتامین D است. به همین دلیل به همه افراد، به ویژه خانم ها، بیشتر بخوانید »
فواید پیاده روی 5 دقیقه ای | Walking 2014/09/12 بدون دیدگاه محققان آمریکایی می گویند: فواید پنج دقیقه راه رفتن به ازای هر ساعت نشستن حتی زمانی که راه رفتن آهسته باشد، باقی می ماند. نشستن بیشتر بخوانید »